노년기 건강은 운동에서 시작된다.하지만 나이가 들수록 외출은 불편해지고, 헬스장이나 체육관도 부담스럽다.이런 상황에서 집에서도 안전하고 꾸준하게 운동할 수 있는 방법은 없을까?그 해답이 바로 AI 기반 운동 프로그램이다.AI는 사용자의 움직임을 분석하고, 나이와 건강 상태에 맞는 운동을 추천하며,잘못된 자세까지 교정해주는 스마트한 운동 도우미가 되어준다.이 글에서는 노년층이 AI 기술을 활용해 집에서도 즐겁고 효과적으로 운동할 수 있는 방법과실제로 활용할 수 있는 앱, 기기, 기능들을 구체적으로 설명한다. 노년층에게 운동이 중요한 이유운동 부족이 부르는 건강 악화노년기에 접어들면 근육량이 빠르게 줄어들고,관절은 뻣뻣해지며, 체중은 늘어나는 경우가 많다.운동 부족은 당뇨, 고혈압, 심장병, 골다공증 등..
