노년기에 접어들면 식사가 단순한 끼니가 아닌 ‘건강 유지의 핵심’이 된다.하지만 복잡한 영양소 계산, 식단 구성, 식재료 관리 등은 쉽지 않은 일이다.이럴 때 AI 기술을 활용하면 식단을 자동으로 추천받고, 건강 데이터를 기반으로 식습관을 조절할 수 있다.이 글에서는 노년층이 AI 기술을 활용해 식단을 어떻게 관리하고 건강을 효과적으로 유지할 수 있는지 구체적인 방법과 실제 사례 중심으로 설명한다.AI와 함께라면, 식사도 더 똑똑하고 건강하게 바뀐다. 왜 노년층에게 식단 관리가 중요할까?나이에 따라 필요한 영양소가 달라진다노년층은 신진대사가 느려지고 근육량이 줄어들며당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 만성질환에 노출될 가능성이 높아진다.따라서 단순히 ‘많이 먹는 것’이 아닌, ‘잘 먹는 것’이 중요하다.✅ 대..
